Как предотвратить инсульт: советы по защите здоровья

Инсульт остается одной из главных причин смерти и инвалидности, поражая ежегодно 15 миллионов людей по всему миру. Около трети всех случаев заканчиваются летальным исходом, а другая треть приводит к серьезным нарушениям в здоровье. Однако большинство трагедий, связанных с инсультами, можно предотвратить.

Главным фактором риска инсульта является гипертония. Также в группе повышенного риска находятся пациенты с атеросклерозом, аритмией и диабетом. Увеличивают вероятность инсульта такие привычки, как курение и злоупотребление алкоголем, а также лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Для того чтобы уменьшить риск инсульта, важно контролировать свое артериальное давление, поддерживая его ниже уровня 140/90. Также необходимо следить за уровнем сахара и холестерина в крови, правильно питаться и активно заниматься физической активностью.

Если у вас или у близкого человека возникли подозрения на инсульт, стоит воспользоваться тестом «УДАР». Обратите внимание на следующие признаки: асимметричное лицо, опущенный угол рта, слабость в одной руке или ноге, невнятная речь. В таких случаях необходимо немедленно вызвать скорую помощь — у врачей есть всего 4,5 часа для оказания эффективной помощи.